哺乳期可以吃冰棒吗

哺乳期应谨慎食用冰棒。尽管冰棒有极强的降温止渴解暑的作用，但是由于冰棒中含有多种添加剂，可能对婴儿产生影响，所以哺乳期女性不能食用冰棒。哺乳期食用冰棒的影响如下：

减少泌乳量

冰棒中糖分含量极高，会对妈妈的食欲产生影响，进食减少。由于妈妈的母乳为饮食水谷所化生，进食减少所化生的乳汁也会明显减少。

影响婴儿生长发育

母亲进食寒凉的冰棒后会导致机体阴阳平衡失调，出现寒性体质，因处于哺乳期间，可通过乳汁对婴儿胃肠道产生不良刺激，婴儿胃肠道功能减弱，消化吸收功能降低，生长发育迟缓。

婴儿腹痛腹泻

冰棒中含有大量的甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素等添加剂，妈妈食用冰棒后，这些添加剂会跟着乳汁被宝宝食用，从而对宝宝的健康埋下隐患，宝宝也会面临腹痛、腹泻的风险。

营养价值

冰棒是由果汁、牛奶、糖、水等加工而成，因水分及糖类含量较多，并且含有适量的微量元素和维生素，可在机体大量脱水或能量降低时起到迅速补给的作用，对干渴、乏力等有一定的功效。

禁忌人群

胃肠功能低下者

胃肠道功能低下者应避免吃冰棒，冰棒性寒凉，食用后导致胃肠道因遇冷而出现血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。

糖尿病人群

糖尿病人群应避免吃冰棒，由于冰棒中糖分较高，无节制的过量食用，易使血糖升高，增加得糖尿病肾病或者糖尿病眼病的概率。

注意事项

不宜晨起吃冰棒

晨起时，胃肠道功能尚处于虚弱状态，进食冰棒会导致胃肠道因遇冷而血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。

吃冰棒要注意卫生

吃冰棒时一定要选择正规厂家生产的，没有过保质期的合格产品，以免因进食不卫生产品出现腹泻等情况。