哺乳期可以吃红肠吗

哺乳期应少吃红肠。正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝及自身健康着想，需忌辛辣、油腻、刺激性食物。应补充充足的水分及膳食多样化，少食腌制食品。而红肠中含盐量较高，因此需要减少食用。哺乳期女性食用红肠的影响如下：

影响奶质

红肠里一般含有大料、胡椒粉等添加剂，容易造成产妇回奶，影响奶质，并引起宝宝胃肠道不适或过敏的症状。

影响宝宝身体健康

因为红肠是腌制品，含有过多的盐分与调料，婴幼儿的消化系统与肾功能发育还不完善。宝宝食用母乳后，过多的盐分会通过乳汁进去宝宝体内，刺激宝宝肠胃，并增加肾脏负担，对宝宝的生长发育不利。

易被感染

在哺乳期间的妈妈不宜多食红肠，因为红肠存放时间过久易滋生细菌，哺乳期妇女身体虚弱，易被感染。

营养价值

红肠中含有脂肪、蛋白质、碳水化合物，可以补充人体的能量需要，且因红肠具有独特的烟熏味道，也可在一定程度上增加人们的食欲。但建议适量食用，切勿多食。

禁忌人群

高血压、心脏病患者

因为红肠的制作过程中需要腌制，其中含盐量较高，过多食用易导致血液中氯化钠增高，进而增加血液中的离子浓度，极易导致高血压、心脏病等，所以高血压、心脏病患者应少吃。

注意事项

不宜多食

红肠在加工制作的过程中，为了保持肉的新鲜，会加入亚硝酸盐作为防腐剂，多食对人体健康有害。