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孕妇可以吃大雁吗

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孕妇可以吃大雁吗

孕妇可以适量食用大雁。大雁肉肉质厚实、味极鲜,是理想的高蛋白,低脂肪的保健食品。富含孕妇所需的铁、钙、磷、锌、硒等矿物质元素和赖氨酸,蛋氨酸等十几氨基酸,以及胎儿发育所必需的卵磷酸,甘油三脂等多种维生素营养物质。适合孕妇食用,孕妇食用大雁的好处如下:

增强免疫力

大雁味道鲜美,体大肉多,富含高蛋白,但脂肪含量极低,孕妇适量食用大雁肉,有利于均衡营养,增强机体免疫力,补充多种营养素。

促进宝宝发育

大雁肉中的钙、铁、磷等矿物质,孕妇适量食用大雁肉,有助于自身健康及胎儿大脑的发育。

营养价值

大雁是较好营养保建品,同时还有药用功能。大雁性味甘平,归经入肺、肾、肝。祛风寒,壮盘骨,益阳气,暖水脏。雁肪:活血祛风,清热解毒。

禁忌人群

肾功能不全患者

大雁肉性味甘、平,含有大量蛋白质,肾功能不全者应适当限制蛋白质的摄入,谨慎食用大雁肉,否则容易加重病情。

注意事项

食用人工养殖的大雁

野生大雁属于国家二级保护动物,私自捕杀,触犯法律。需要食用大雁补充营养者,可以选择人工养殖的大雁。

辨别真假大雁肉

新鲜大雁肉是暗红色,而假冒大雁肉的鹅肉是鲜红色。大雁皮很紧而且光滑,而假冒大雁的鹅的皮很松,非常粗糙。

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-02-28

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