孕妇可以喝西米露吗

孕妇可以适量饮用西米露。西米露主要的原料就是西米，市面上常见西米有两种，一种为从木薯块中提取的木薯淀粉制成，另一种是由棕榈树的核或软核加工而成。西米中淀粉含量较高，可以及时补充能量，煮熟后为透明状，可搭配椰奶、牛奶以及各种水果制成西米露，口感Q弹，搭配水果，可以增强孕期女性食欲。孕妇适量喝西米露的好处如下：

增进食欲

部分孕妇因肠胃压力增大，易出现食欲不振的症状，对任何食物不感兴趣，甚至还会出现孕吐症状。西米露不仅外观惹人喜爱，西米口感Q弹，各种水果营养丰富，可以有效增进孕妇食欲。

补充能量

西米露中的西米淀粉含量较高，且几乎为纯淀粉，相对较适宜体质虚弱的人食用。部分女性怀孕后易受多种因素影响，体质不断减弱，可以适量喝一些西米露，补充人体所需能量。而且，西米露中的牛奶、椰奶以及水果，均可为孕妇提供丰富营养。

营养价值

西米主要成分是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。有温中健脾，治脾胃虚弱、和消化不良的功效。 西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。

禁忌人群

糖尿病患者

西米露为一道简单易做的甜品，淀粉含量较高，西米露中的水果糖分含量也较高，糖尿病患者不宜食用，否则会加重其病情，甚至引起严重并发症。

过敏体质者

建议喝西米露前明确自己是否为过敏体质，如对淀粉、牛奶、椰奶以及芒果等食材过敏的人群，应尽量避免喝西米露，以免引起过敏等不适症状。

注意事项

控制饮用量

西米露为甜品，淀粉含量较高，经人体分解后产生大量糖分，西米露中添加的水果糖分含量也较高，若不加节制饮用，易导致体内糖分堆积，引发肥胖或者使血糖升高。

不宜过量饮用冰镇后西米露

西米露可常温饮用也可冰镇后饮用，若饮用过多冰镇西米露，易引发肠胃不适，甚至出现腹痛、腹泻等症状。