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哺乳期应少吃腌黄瓜。因为黄瓜经过食盐等调味品腌制后,营养价值大大降低,而且口味较咸,违背产后营养清淡的饮食原则,不适合哺乳期的女性食用。并且会通过乳汁被宝宝吸收,对婴儿身体不好。哺乳期吃腌黄瓜的影响如下:
对产妇的影响
如果妈妈摄入的盐分过多,不仅会加重水肿,还会影响奶水质量,不利于产妇身体复原和宝宝的发育。而且腌黄瓜中极易产生亚硝酸盐,过量食用容易中毒。并且因为产妇的牙根会有点松动,吃腌黄瓜对牙齿不好,所以产妇需要少吃。
对宝宝的影响
宝宝的消化系统还不健全,腌黄瓜含盐量较高,会通过乳汁被宝宝吸收,不适合婴儿食用。因为摄取盐分过多,不仅会使宝宝肾脏和心脏的负担加重,影响锌元素的吸收,而且宝宝味觉灵敏,容易养成挑食、偏食的不良饮食习惯,损害宝宝味觉发育,所以建议产妇不宜过多食用。
营养价值
腌黄瓜是泡菜的一种,其主要原料是鲜嫩黄瓜等,制作简单、营养丰富,还具有美容、减肥、开胃消食等作用。
禁忌人群
高血压、心脏病患者
因为腌黄瓜中含盐量较高,会导致血液中氯化钠增高,进而增加血液中的离子浓度,极易导致高血压、心脏病等,所以需要该类患者控制好食盐量。
注意事项
出现白霜不宜食用
腌黄瓜其本身就是含盐量过高的食物,而且如果没有腌好,会有大量的亚硝酸盐出现,所以在吃的时候,一定要注意,如果有白盐霜出现的话,不建议再吃,有可能引起亚硝酸盐的中毒。
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