哺乳期可以吃香叶吗

哺乳期应谨慎食用香叶。香叶的食用方法主要是在烹饪食物时添加在其中。哺乳期因需要分泌乳汁，哺育婴儿，加上哺乳期“多虚”的生理特性，此时阴血多不足。若过多食用香叶，可助热伤阴，使阴血更加不足，进而影响乳汁的分泌。香叶味道辛辣，具有较强的养生功效，能够温中行气、止痛散寒、除冷健胃。香叶作为调味料，可促进人们食欲。但由于香叶是辛辣刺激的食物，可影响泌乳和刺激婴儿肠胃。哺乳期食用香叶的影响如下：

影响乳汁分泌

中医认为，“产后多虚多瘀”。哺乳期因需要分泌乳汁，哺育婴儿，加上哺乳期“多虚”的生理特性，此时阴血多不足。若过多食用香叶，可助热伤阴，使阴血更加不足，进而影响乳汁的分泌，所以，建议哺乳期妇女尽量不要食用香叶。

影响婴儿胃肠功能

婴儿营养摄入依赖于母乳，所以宝妈们哺乳期应注意避免食用辛辣、刺激食物。辛辣、刺激食物可通过乳汁进入婴儿体内，这些可影响婴儿娇嫩的脾胃，刺激胃肠道，导致婴儿腹泻。

营养价值

香叶中的主要成分是芳樟醇、丁香油酚、牻牛儿醇、1,8-桉叶素、松油醇、乙酰丁香油酚、甲基丁香油酚、α-蒎烯、水芹烯等；香叶还有抗病毒的作用，用月桂叶油揉酸制剂滴鼻能预防感冒，无副反应。

禁忌人群

气虚、阳虚、阴虚体质

香叶刺激性强，气虚、阳虚、阴虚人群食用香叶后易动火伤血，不利于阴血的调补，加重阳气的损伤，所以不宜食用。

注意事项

用量适宜

香叶的味道十分浓郁，如果添加在食物中一定要把握好分量，不要放多了，一般也只需要一片叶子。香叶放多了，会让菜肴的味道完全变成了香叶味。