坐月子可以吃抄手吗

坐月子可以适量吃抄手。抄手又叫馄饨，含有蛋白质、维生素、钙、铁、锌等多种营养元素，适合产妇食用，其中大量的维生素B有开胃作用，能够增进女性在坐月子期间的营养吸收。坐月子吃抄手的好处如下：

增强食欲

产妇由于生产过程劳累，坐月子期间需要进食较多营养物质，以促进身体恢复，抄手不但解腻，而且有促进消化的作用，对食欲的促进也有积极作用。

营养价值

抄手的馅料由肉类和蔬菜类等各种各样的食材搭配制成，含有人体所需的各种蛋白质、脂肪、糖类等，营养成分齐全，且分量适中，能同时摄入多种营养物质，保证机体能量供给，提高免疫力。

禁忌人群

胃病患者

胃病患者应避免吃韭菜馅抄手，由于韭菜里面有大量的膳食纤维，对消化功能有一定的影响，可以促进胃酸分泌，导致反酸、烧心、打嗝等症状出现。

有肝脏疾病的人群

有肝脏疾病的人群应避免吃肥肉馅的抄手，适当吃用瘦肉做的抄手、含粗纤维较少的青菜做的抄手，以免增加消化负担，造成消化不良、反酸等症状。

三高人群

三高人群应避免吃用猪油调和出的抄手馅，因为猪油的脂肪酸为纯饱和脂肪酸，对人体的不利影响远大于猪肉，可对血管造成直接危害。

注意事项

晚饭不宜吃抄手

由于晚饭后，活动量较白天减少，胃肠道蠕动比较慢，进食抄手后，无法很好地消化，容易导致腹胀表现，对睡眠产生影响。