孕妇可以喝乌龙茶吗

孕妇应少喝乌龙茶。乌龙茶又被称为青茶、半发酵茶，具有养颜抗老、降低胆固醇等功效，但因乌龙茶中含有咖啡因，会影响胎儿的生长发育，同时其中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，因此建议应少喝乌龙茶。孕妇饮用影响如下：

影响胎儿生长发育

乌龙茶中含有咖啡因成分，咖啡因会加快胎儿心跳及新陈代谢速度，对胎儿不利；同时也会降低母体血液流入子宫的速度，降低胎儿血液中氧气量与养分，影响胎儿生长发育。

影响铁的吸收

乌龙茶中含有鞣酸，会与铁形成鞣酸铁复合物，影响铁在体内的吸收。严重者可导致孕妇贫血，生活中应少喝，以规避风险。

营养价值

乌龙茶中含有一些人体需要的微量元素，例如铜、钠、铁等，可以部分补充怀孕期间体内所需的微量元素。

禁忌人群

胃病患者

胃病的患者饮用乌龙茶要慎重，茶是一种胃酸分泌刺激剂，饮用后可引起胃酸分泌量加大，若饮用过量或茶的浓度过高，会引起胃肠道的病理变化形成溃疡，加重胃部不适。

神经衰弱者

乌龙茶中含有咖啡碱，有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱者饮用较高浓度的乌龙茶，会引起失眠，加重病情。

营养不良者

乌龙茶中的某些活性物质有分解脂肪的作用，营养不良者饮用，会加重其营养成分的丢失，对身体有一定的危害。

注意事项

建议饭后1小时左右饮用

鞣酸又被称为单宁酸，乌龙茶中含有的鞣酸和蛋白质会和铁形成不容易溶解的物体，并且在体内不容易吸收，不容易成为造红细胞的元素，因此不宜在饭后立即饮用，建议饭后1小时左右饮用。

不建议长期饮用

乌龙茶中含有的活性成分较多，长期饮用有可能会出现活性物质在体内沉积，因此，不建议长期饮用。