孕妇可以吃小圆子吗

孕妇应少吃小圆子。小圆子是将糯米粉和成面团，搓成小圆子，故主要以糯米为主。糯米是大米的一种，是大米中黏性最强的。它的米质呈蜡白色不透明或半透明状，吸水性和膨胀性小，煮熟后粘性大，口感滑腻，较难消化吸收。孕妇吃小圆子的危害如下：

导致孕期消化不良

小圆子中含有糯米粉，糯米中虽含有蛋白质、糖类、钙等营养物质，能增强肠胃功能，但是其吸水性和膨胀性小，难于消化。如果孕妇食用了小圆子，可能会损伤脾胃功能，使得孕妈妈饮食减少，有消化不良的症状，故孕期不建议食用小圆子。

促使孕期便秘

小圆子中的糯米有收敛作用，并且由于糯米所含淀粉为支链淀粉，所以小圆子作为糯米的食品有易滞的特点，在肠胃中难以消化水解，减慢胃肠蠕动。孕妇在孕后期子宫对直肠有压迫作用，食用小圆子易导致或加重便秘的可能。

营养价值

小圆子含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。具有补中益气、健脾养胃、止虚汗、收涩止泻之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

禁忌人群

胃肠道病患者

因小圆子中含有糯米，糯米性温滞气，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃，很有可能使病情加重。

注意事项

不宜食用凉的小圆子

小圆子作为糯米食品，有粘滞的特点，在肠胃中不易消化水解，食用凉的小圆子容易形成饱滞感，更不利于胃肠对其进行消化。