哺乳期可以吃小圆子吗

哺乳期可以适量食用小圆子。产妇哺乳期需要各种营养素，而且还要兼顾到乳汁的质量，因此，产妇日常饮食要做到营养均衡，菜式要经常变化，保证营养摄入均衡。哺乳期吃小圆子的好处如下：

缓解尿频

哺乳妈妈因为皮肤排泄功能变得极为旺盛，易出汗，同时需要给孩子哺乳等原因，要大量的补充水分，导致哺乳期的妈妈经常上厕所，小圆子有收涩的作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

营养价值

小圆子含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。具有补中益气、健脾养胃、止虚汗、收涩止泻之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

禁忌人群

胃肠道病患者

因小圆子中含有糯米，糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃，很有可能使病情加重。

注意事项

不宜食用凉的小圆子

小圆子作为糯米食品，有粘滞的特点，在肠胃中不易消化水解，食用凉的小圆子容易形成饱滞感，更不利于胃肠对其进行消化。