坐月子可以吃姜汤吗

坐月子能适量喝姜汤。姜汤味道刺激辛辣，能够起到加强免疫力的作用，还可以祛湿御寒、润肺化痰、有效防止感冒的发生。中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒、促进恶露排出。坐月子期间喝姜汤的好处如下：

促进恶露的排出

姜是辛温之物，喝姜汤可促进血液循环，故而有促进恶露排出的功效。但是过多食用姜汤会增加血性恶露，使恶露排不尽、子宫内膜修复不好，而造成贫血。所以产后不能马上就喝姜汤，应该适时、适量、适度。

增进食欲

生姜含有姜辣素，对口腔和胃黏膜有刺激作用，所以月子期喝姜汤能促进消化液分泌、增进食欲，可以使肠道的张力、节律和蠕动增加，进而促进消化。

营养价值

姜汤的主角即生姜，其含有多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷，以及姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等营养物质。因而姜汤具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效，对治疗感冒非常有效。

禁忌人群

阴虚体质者

阴虚就是燥热体质，表现为手心、脚心发热，手心有汗，爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好。而姜性辛温，阴虚的人如果过多食用姜汤，会加重阴虚的症状。

肝炎患者

姜是药食两用的调味品，其主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉，变质的生姜还含有黄樟素。姜辣素和黄樟素会使肝炎病人的肝细胞发生变性、坏死，以及间质组织增生、炎症浸润，而使肝功能失常。因此，建议肝炎病人不食用或少食用姜汤。

注意事项

不宜煮得太久

很多人认为姜汤越辣效果越好，所以特意煮久一点，这种想法是错的。新鲜的姜里有很多姜醇，可以帮助血液循环，所以姜有散寒的功效。但是姜醇会因高热而挥发，所以煮久的姜汤驱寒效果欠佳。而且姜汤微辣即可，太辣的姜汤不仅可能会让人不适，甚至会造成喉咙发痛。

喉咙发炎时不宜食用

姜属燥热性质，会让鼻腔黏膜与喉咙充血、肿胀，如果在喉咙发炎时喝姜汤，反而会让发炎情况更严重。所以感冒初期喝姜汤可以帮助排汗，利于恢复感冒症状，但若出现喉咙痒与鼻子干燥的情况，要停止喝姜汤。