坐月子可以吃丽枝吗

坐月子期间可以适量食用丽枝。丽枝内含丰富的维生素，可以促进微细血管的血液循环，有利于月子期间机体的新陈代谢；因分娩过后产妇体质偏虚，丽枝内含有的蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。因此，坐月子期间食用丽枝带来的好处如下：

疏肝理气

中医认为产后易多瘀，瘀不化则不利于机体功能的恢复，丽枝味甘、酸，性温，入心、脾、肝经，有益肝、理气的功效，有助于月子期间气血运行通畅。

补充营养

产后消耗机体大量能量，因此月子期间的营养供给尤为重要，丽枝不仅含有丰富维生素和蛋白质，还含有脂肪、碳水化合物、膳食纤维等物质，能够补充机体所需的营养，促进月子期间机体功能的恢复。

营养价值

丽枝营养丰富，含蛋白质 、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A和C、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质，可以补充机体营养，提高机体免疫力。

禁忌人群

血糖偏高者

丽枝含有丰富的葡萄糖、蔗糖等，进食荔枝易引起血糖升高。糖尿病人的饮食食谱中最忌讳的是含糖量高的食品，而丽枝就是高糖分水果。

过敏之人

容易过敏的人群食用鲜丽枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状，此时应及时停止食用丽枝，并尽快到医院就诊。

注意事项

不宜过量食用

丽枝性热，多食易上火，多食容易发生内热、牙龈肿痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等症状，因此不建议过量食用，以免加重病情。

建议浸入淡盐水后食用

食用丽枝时可以去皮后浸入淡盐水，然后放入冰柜里冰后食用，这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。