哺乳期可以吃南瓜藤吗

哺乳期可以适量食用南瓜藤。哺乳期女性每天的营养摄入，除了要满足自身能量需求外，还要保证有充足、健康的母乳喂养宝宝，能够使宝宝健康成长，应该注意饮食粗细搭配、荤素搭配，同时搭配蔬菜、水果，避免进食辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响宝宝的生长发育。而南瓜藤含有丰富的营养成分，对人体具有很好的作用，不会影响哺乳妈妈和宝宝的健康。哺乳期吃南瓜藤的好处如下：

补充能量

哺乳期需要进食营养丰富的食物，以保证乳汁的质量，从而为宝宝提供优质的乳汁，而南瓜藤中富含丰富的微量元素、胡萝卜素、粗纤维，可以为哺乳期妈妈提供丰富的营养，补充能量。

防治便秘

南瓜藤含有丰富的粗纤维，这些粗纤维进入哺乳妈妈的体内后，可以促进肠胃消化，能够帮助宝妈更好的吸收摄入食物，防治便秘。

营养价值

南瓜藤含有植物蛋白、脂肪、粗纤维、碳水化合物、钠元素、铁元素、锌元素、钙元素、维生素A、B族维生素、维生素C等多种营养成分，营养价值十分丰富，不仅可以上餐桌，也可以入药，具有清肺、和胃、通络的功效，主治肺结核、低热、胃痛、月经不调、烫伤等。

禁忌人群

体质虚弱者

虽然南瓜藤有很好的药用价值，但是也不是所有人都适合吃南瓜藤。经常容易生病的人、疾病康复期的病人，以及气虚体质的人和阳虚体质的人不适合多吃南瓜藤。

体质偏寒者

由于南瓜藤本身属于偏寒性的食物，所以一些偏寒体质的人也不能服用南瓜藤或者是南瓜汁液，否则可能会引起身体不适。

注意事项

南瓜藤选购

在选购新鲜南瓜藤的时候，一定要选择南瓜藤的叶子没有虫，没有任何腐烂的现象，同时要确保它的藤比较嫩，也比较脆，这样选择出来的南瓜藤，质量才比较上乘，口感也比较好。

南瓜藤制作

南瓜藤做菜的时候，要注意把老茎去掉，只留嫩茎和芽头，同时外面的皮上面有小绒毛也要去掉，否则吃起来很糙口，影响口感。