坐月子可以吃武昌鱼吗

坐月子期间可以适量食用武昌鱼。武昌鱼性温，味甘具有补虚、益脾、养血、健胃之功效。食用武昌鱼可以帮助产后女性补充身体气血，同时，还具有能够健脾开胃的作用，能够增进产妇食欲，有利于身体恢复健康。食用武昌鱼的好处如下：

开胃健脾

武昌鱼有调治脾胃的功效，有开胃健脾、增进食欲的作用。因此，对于产后身体虚弱、不思饮食，需要继续补充营养的产妇来说，食用武昌鱼，有利于增进坐月子的产妇的食欲，促进消化吸收，有助于产妇对营养进行及时补充。

养阴补虚

武昌鱼具有补虚损，益精气，润肺补肾之功效，对于产后身体虚弱或气血两失的产妇来说，食用武昌鱼，可以补充营养，补充身体所需气血，起到养阴补虚的作用。因此，坐月子期间，产妇食用武昌鱼较有好处。

营养价值

武昌鱼富含维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、蛋白质、脂肪、胆固醇、钙、镁、铜、磷、铁、锌、钠、硒等物质，具有开胃、降脂降压、滋补的作用。

禁忌人群

慢性痢疾者

对于慢性痢疾的人群，应该避免食用武昌鱼，以免加重慢性痢疾的症状，产生不良反应，引发胃肠不适，因此，建议慢性痢疾者慎用。

过敏体质者

武昌鱼中含有丰富的蛋白质，鱼中的蛋白在进入人体后会作为一种过敏原刺激机体产生抗体，释放出过敏物质，一般人可以承受而没有过敏现象，但对于过敏体质的人，则会诱发一系列过敏反应，轻者如皮疹、湿疹，重者出现过敏性哮喘等。

注意事项

武昌鱼的选购

应挑选背隆起明显，头小、口小，体侧灰尘色并有浅棕色光泽，背色深，腹色浅，鳞片中等大小，臀鳍较长，尾柄短，尾鳍分叉深的武昌鱼。

存储

把武昌鱼放在88℃的热水里烫2秒，捞起来放入冰箱里冷藏，可使武昌鱼的保鲜时间比原来延长一倍。