坐月子可以吃草饼吗

坐月子可以适量食用草饼。草饼又称麻糬，是现今比较常见的零食，其口味清甜，口感软糯，老少皆宜，且营养成分丰富，坐月子的女性适当吃草饼的好处如下：

增强食欲

草饼的饼皮由糯米制成，糯米味甘、性温，是一种温和的滋补品，产妇食用后可起到补虚、补血、健脾暖胃、止汗、增强食欲的作用。

补充体力

坐月子的产妇由于生产后身体亏损较多，再加上坐月子期间还需要哺乳，因此需要补充较多的营养来维持体力和恢复体能，草饼含有丰富的碳水化合物、蛋白质和糖类，可以补充身体所需的基本营养物质，在两餐中间如果感到饥饿的产妇，可以适当食用草饼来补充体力。

营养价值

草饼中含有丰富的碳水化合物和维生素等营养成分，可以补充体能，温补脾胃，补充人体所需的多种营养物质。

禁忌人群

糖尿病和肥胖人群

草饼无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，超重、肥胖或有糖尿病病史的人群应慎食，否则会增加身体负担。糖尿病患者大量食用后会导致血糖急剧升高等问题，不利于病情的控制；而肥胖人群如果时常食用草饼会导致热量和糖分摄入过量，不利于减重。

注意事项

不宜过量食用

适量食用草饼虽然可以健脾利胃，但是如果食用过量会导致胃肠消化功能异常，造成腹胀。同时如果放置时间较长的草饼会变硬，食用后不易消化。