哺乳期可以吃猪腰子吗

哺乳期可以适量吃猪腰子。猪腰子有补肾的作用，如果做成汤水，对哺乳期女性滋补身体，效果会更好，因此哺乳期吃猪腰子的好处如下：

促进乳汁分泌

猪腰子中含有丰富的蛋白质，哺乳期女性补充足够的蛋白质，才能分泌乳汁，将猪腰子去除腥味以后做成汤来食用，可以增加乳汁的分泌。

增强体力

哺乳期的女性为了分泌乳汁，需要消耗大量的营养物质，同时，哺乳期女性还要照顾宝宝，非常辛苦，常会感觉体力不支。适量食用猪腰子，可以增强体力，补充能量，还可以缓解哺乳期妇女过于劳累，导致肾气不足，而产生的腰腿酸软等问题。

营养价值

猪腰富含蛋白质、脂肪，还含有碳水化合物、各种维生素、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、固精益气的作用，可以补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等。

禁忌人群

高胆固醇和血脂高的人群

猪腰子中含有大量的胆固醇，并不适合高胆固醇和血脂高的人群食用，因为这类人群无法利用和代谢过多的胆固醇，饮食应清淡，如果食用了过多的猪腰子，会加重病情。

注意事项

购买新鲜的猪腰子

在购买猪腰子时，不要选又大又厚的，更不能选择里面模糊不清的，尤其是表面不能有出血点，如果食用了不新鲜的猪腰子，会影响肠胃健康，甚至导致食物中毒。

不宜多食

猪腰子不论是油炸还是爆炒，都十分好吃，但是不能食用过量。食用过量不仅影响消化，而且猪腰子胆固醇含量非常高，吃多了会导致多余的胆固醇无法消耗，而增加机体负担。