坐月子可以吃乳鸽吗

坐月子期间可以适量食用乳鸽。乳鸽营养成分丰富，是一类大补的食材。如果大病初愈或者做了手术后身上有伤口，食用乳鸽可以促进恢复，月子期间的女性非常适合食用乳鸽。坐月子期间吃乳鸽好处如下：

促进身体恢复

产妇尤其是剖腹产的产妇在坐月子时，一定要补充足够的营养，才能使身体恢复健康，蛋白质是促进伤口愈合的必要营养物质，乳鸽中含有的蛋白质要比一般肉类高，所以产妇多吃乳鸽，可以促进身体恢复。

保护皮肤

乳鸽肉中含有丰富的泛酸。泛酸可以预防脱发、白发，可用于缓解产后脱发的症状，使女性的秀发恢复浓密。同时，泛酸还有预防衰老的作用，可以预防皮肤松弛、抗氧化。乳鸽中还含有丰富的软骨素，可以增加皮肤弹性，使伤口快速愈合，改善血液循环，可使女性面色红润有光泽。

营养价值

乳鸽具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。

禁忌人群

发烧、燥热人群

乳鸽是大补的食材，适合身体虚弱，需要进补的人食用，健康人适量食用也可以补充营养。但是，发烧、燥热的人，如果食用乳鸽会导致症状加重，不利于病情恢复。

注意事项

烹制熟透方可食用

乳鸽在制作过程中一定要烹制熟透，如果食用了没有熟透的乳鸽，会导致胃肠不适，甚至出现腹泻和食物中毒，所以，一定要食用熟透的乳鸽。

挑选优质乳鸽

乳鸽在购买时一定要仔细挑选，挑选去毛后皮肉光滑的乳鸽，不要购买皮肤上有蚊虫叮咬痕迹的，这证明其生活环境不佳，不卫生。同时，一定要购买食用五谷杂粮的乳鸽，这样的乳鸽肉质细嫩，且没有腥膻味。