孕妇可以喝汽水吗

孕妇应少喝汽水。汽水一般均为碳酸饮料，所含的咖啡因能迅速通过孕妇血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安。碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，极大地影响孕妇对于钙质的吸收，并引起钙质的异常流失。汽水中含有大量的糖分，孕妇饮用汽水后大量糖分被机体吸收，使血糖升高，孕妇血糖增高有导致巨大儿的风险。孕妇饮用过多汽水的危害如下：

胎儿异常

汽水中所含的咖啡因能迅速通过孕妇血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等。严重时可发生腭裂、脚趾畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等疾病。

影响骨骼健康

碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，可能会改变人体的钙、磷比例，极大地影响人体对于钙质的吸收并引起钙质的异常流失，而孕妇对钙的需求量增大，如过多饮用汽水会造成钙的缺失加重，骨骼健康。

影响牙齿健康

因为碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀力，孕妇因为妊娠激素的影响，口腔会出现一些或大或小的不良反应，喝碳酸饮料会加剧口腔问题，使牙齿被腐蚀。

血糖增高

汽水中含有大量的糖分，孕妇饮用汽水后大量糖分被机体吸收，使血糖升高，孕妇血糖增高有导致巨大儿的风险。

营养价值

汽水中最主要成分是水，含有极少量的维生素、矿物质，饮用后可补充身体因运动和进行生命活动所消耗的水分和一部分糖、矿物质，对维持体内的水液电解质平衡有一定作用。

禁忌人群

肥胖者

汽水中含有的大量糖分除有损牙齿健康外，还因为过多的糖分被人体吸收后会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。

胃肠功能紊乱者

汽水释放出的二氧化碳容易引起腹胀，并会影响食欲，破坏人体的正常代谢，甚至造成肠胃功能紊乱。

糖尿病患者

汽水中含有大量的糖分，不但为人体提供大量热量，而且会对人体血糖产生较大影响，使血糖升高，故糖尿病患者不宜饮用。

月经期女性

汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁产生化学反应，使人体内铁质难以吸收。人体缺铁，就会容易出现经期乏力、疲惫、精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。而汽水中含有的咖啡因更可能让经期中的女性产生头痛现象。

注意事项

饭后不宜喝汽水

饱餐后，大量食物在胃中堵住胃的上下口，二氧化碳气体无处可逃，便会引起胃胀、胃痛，加重溃疡，引发胃穿孔，甚至胃破裂。

不宜狂饮猛喝

汽水不适合狂饮，狂饮汽水过后，部分水会被吸收如血液中，直接造成心脏负担加重，还会影响胃、肾的正常功能。