哺乳期可以吃华莱士瓜吗

哺乳期女性可以适量食用华莱士瓜。华莱士瓜不但香甜，而且富有营养价值。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有清暑热、解渴、利便、益气、清肺热止咳的功效。哺乳期食用华莱士瓜的好处如下：

抗氧化、促进新陈代谢

华莱士瓜中含有丰富的维生素C，能够有效增强细胞防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃一些华莱士瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢。

预防心血管疾病

华莱士瓜中钾的含量非常的高，钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病等心血管疾病的发生。同时，钾能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

营养价值

华莱士瓜维生素的含量比西瓜多4-7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。华莱士瓜不但营养丰富，而且还具有较高的药用价值。具有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用华莱士瓜对人体造血机能有显著的促进作用。

禁忌人群

糖尿病患者

华莱士瓜的甜度极高，这也说明其糖分非常高，糖尿病患者一定要慎食，否则会诱发血糖急剧升高，长期食用不利于血糖控制。

注意事项

不宜过量

华莱士瓜虽然营养丰富，而且美味可口，但是其含糖量非常高，而且属于寒性食物，不能过多食用，否则会导致胃肠道不适甚至腹泻。