孕妇可以吃芒果干吗

孕妇可以适量食用芒果干。芒果干中含有糖类、蛋白质及多种维生素，可为人体提供各种营养元素。但芒果干中含有一些易致敏成分，过敏体质的孕妇食用芒果干后，容易导致芒果性皮炎，出现皮肤发痒等症状，因此过敏体质的孕妇不能吃芒果干。孕妇食用芒果干的好处如下：

缓解孕期孕吐

孕早期时部分孕妇会伴有孕吐的现象。中医认为芒果干有益胃止呕的功效，对孕早期孕吐的症状有较好的缓解作用。

润肤养颜

孕妇怀孕期间因为行动不便及护肤品使用减少，可能导致皮肤状况不良。芒果干中富含蛋白质以及维生素A前体，具有润肤养颜的功效，能够防止皮肤粗糙、改善孕妇的皮肤状况。

提高抵抗力

孕妇怀孕期间对于病毒、细菌的抵抗能力较弱，芒果干中富含多种维生素、微量元素及蛋白质，对孕妇的抵抗力有提高作用。

营养价值

芒果干是由新鲜的芒果加工而成，而芒果营养价值很高，富含蛋白质、糖、维生素A、维生素C、钙、磷、铁等多种营养物质，芒果干浓缩了芒果的营养与矿物质，性平味甘，能解渴生津，同时也有止吐益胃的功效，对于晕船、晕车都有一定的效果。

禁忌人群

对芒果过敏的人群

芒果作为致敏原之一，食用后可导致体质敏感的人群出现过敏现象，出现局部或全身性瘙痒，甚至出现红斑等症状。芒果干是由芒果经糖渍而成，对芒果过敏的人群，建议食用芒果干时需慎重。

肥胖、糖尿病人群

芒果干通常是由芒果经过糖渍而成，外观上晶莹剔透，口感较好，热量比新鲜的芒果高很多，含糖量也较高，肥胖人群以及糖尿病患者应避免多食，防止由于摄入过多糖分加重肥胖，或导致相关疾病。

虚寒咳嗽人群

虚寒咳嗽人群通常会咳痰稀薄色白，咳声低而短促，同时伴有气喘、肢冷等表现，这类人群建议少食用芒果干，以免引起喉头发痒，加重咳嗽。

注意事项

选择优质的芒果干

芒果干是由芒果加工而成，在加工中会有部分营养流失。而且商家在加工芒果干的过程中，会添加人工色素、防腐剂等物质，会对身体产生不良影响，故在选择商品时，需选择优质的芒果干。