哺乳期可以喝西瓜汁吗

哺乳期的女性可以适量喝西瓜汁。西瓜汁由西瓜榨汁而成，西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分。炎热的夏季，哺乳期妈妈可以适量饮用西瓜汁，但不能饮用冷冻冰藏后的西瓜汁。西瓜汁可以消除浮肿还具有利尿等作用，也是炎夏消暑解渴的之佳品。西瓜汁可以改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。哺乳期女性饮用西瓜汁的好处如下：

解渴去火

哺乳期妈妈们进补过多，容易上火，而西瓜汁营养丰富，味道甘甜且解渴，是哺乳期妈妈们降火的不错选择。在注意宝宝健康的前提下，可以适量饮用。

增加营养，增加乳汁分泌

因为西瓜中含有大量水分，哺乳期妈妈适当饮用西瓜汁可以增加营养，促进乳汁分泌，更容易下奶，但是同时还需要注意西瓜性凉，不能饮用太多。

营养价值

西瓜汁含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素，还含有人体必需的氨基酸，有生津、除烦、止渴、解暑热、利小便、助消化、促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料。

禁忌人群

糖尿病患者

西瓜汁含糖量较高，糖尿病患者本身血糖水平已较高，若再饮用西瓜汁，较易导致血糖水平进一步升高，进而引发多种糖尿病并发症。

脾胃虚寒患者

西瓜汁属于生冷食品，饮用过多容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻，尤其是高龄老人，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，饮用过多西瓜汁易使脾胃损伤。

肾功能不全者

肾功能不全的人，其机体水分调节能力低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，就会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，榨之后水分更多，常喝西瓜汁不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。

注意事项

喝西瓜汁要适量

西瓜汁优点虽多，但也不是任何人都可以喝，更不能是无限制地喝。即使是健康人群，过多的饮用西瓜汁，较易引发肠胃不适，或者有糖尿病潜在因素的人群，过多的饮用西瓜汁，可诱发糖尿病。

避免饮用过于冰凉的西瓜汁

为避免引起肠胃疾病，饮用西瓜汁时还要选择新鲜的、熟透的西瓜榨汁，避免用在冰箱内冷藏的西瓜榨汁。如果是温度过低的“冰西瓜汁”，饮用后会刺激肠胃，导致肠胃功能紊乱，引发腹痛、腹泻症状。

饭前或饭后避免饮用西瓜汁

西瓜汁中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后饮用都会影响食物的消化吸收，而且饭前饮用大量西瓜汁又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。