哺乳期可以吃鸡架吗

哺乳期可以适量吃鸡架。鸡架是被去掉皮、大腿、胸脯肉、头、脖子、翅膀、内脏以后剩下的部分，差不多都是骨头。鸡架含有丰富的蛋白质和氨基酸，对哺乳期的妈妈和宝宝都有好处。鸡架具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补。哺乳期吃鸡架的好处如下：

通乳、生乳

乳汁是新生儿生长发育的主要营养来源，所以哺乳期女性需要补充大量营养物质。鸡架富含蛋白质，而且有补气血、生乳作用，产妇适量食用，可促进乳汁分泌，从而更好的喂养新生儿。

促进宝宝骨骼发育

鸡架中含有丰富的维生素和微量元素，可以通过乳汁，将这些营养物质补充给宝宝，帮助宝宝钙质吸收，促进骨质代谢。同时鸡架中也含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积，能够促进宝宝的骨骼发育。

营养价值

鸡架中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷以及多种人体必需的微量元素，脂肪含量较低，属于高热能、低脂肪食物，适量食用有助于补充蛋白质、提高机体免疫力、预防缺铁性贫血等。

禁忌人群

肾病患者

鸡架中含有丰富的蛋白质，过量食用会加重肾脏的负担，因此有肾病的人群应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该少食用或者禁食鸡架为好，以免造成原有病情的进一步加重。

胆结石患者

胆结石患者应食用清淡、刺激性较小的食物，而鸡架中脂肪及胆固醇含量相对较高，此类人群食用后会对胆道造成刺激，刺激胆囊收缩，导致胆汁浓缩，加重胆结石症状。

注意事项

挑选禁忌

解冻变质的鸡架呈灰白、紫黄色或暗黄色，手摸有黏滑感，有臭味，这种鸡架就不要购买。