坐月子可以吃海茸吗

坐月子可以适量吃海茸。海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物，是深海植物中最珍贵稀有的一员。海茸是含钙比较丰富的碱性食物，坐月子的女性多吃海茸，有利于调节体液酸碱，能避免体内碱性元素因酸性中和，而被过多的消耗。另外，产妇由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海茸能有效补铁。坐月子吃海茸的好处如下：

抗感染

生产后产妇体质虚弱，伤口尚未愈合，易受细菌侵袭。海茸中含有丙烯酸、溴酚类和硫化物等抗菌物质，孕妇适量食用，可有效抗感染，帮助产妇抵御疾病。

防止营养过剩

产妇在坐月子期间，由于身体康复需要，可能进食过多高脂、高蛋白食物，造成机体营养过剩，而在坐月子期间食用海茸，既能满足人体对植物蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的需要，在补充营养的同时，又减少脂肪等摄入。

营养价值

海茸富含蛋白质、氨基酸等营养物质，钙、铁、硒、碘等矿物质以及海茸胶等，可促进机体功能修复、美容养颜、降血压，是天然绿色的滋补佳品。

禁忌人群

痰湿体质者

海茸性寒，食用过多会影响肠胃，造成脾虚、肠道湿寒。对于痰湿体质，无论是湿热体质患者还是寒湿体质患者，均不建议多吃海茸，避免加重病情、导致并发症的出现。

注意事项

注意清洁

海茸中含有一定量的砷，摄入过多的砷，可引起中毒。因此食用海茸前应先用水大量冲洗，使砷溶于水而去除，之后方可食用。