坐月子可以吃鸡架吗

坐月子可以适量吃鸡架。鸡架是被去掉皮、大腿、胸脯肉、头、脖子、翅膀、内脏、以后剩下的部分，差不多都是骨头。鸡架中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收、利用。用鸡架熬汤是产妇滋补的传统食品，有助于产妇的身体恢复，促进乳汁的分泌，是月子里不可缺少的营养品。坐月子吃鸡架的好处如下：

补充蛋白质

产妇生产后身体虚弱，伤口尚未愈合，需食用富含蛋白质的食物，加快机体修复。鸡架中蛋白质含量丰富，适量食用可促进产妇身体功能恢复。

疏肝解郁

鸡架可以促进肝气循环、舒缓肝郁、改善产妇心情。产后由于激素水平急速下降、产后心理压力以及疲劳等因素，部分产妇可出现产后压抑等情绪，适量食用鸡架可调理情绪，达到疏肝解郁的功效。

营养价值

鸡架中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷以及多种人体必需的微量元素，脂肪含量较低，属于高热能、低脂肪食物，适量食用有助于补充蛋白质、提高机体免疫力、预防缺铁性贫血等。

禁忌人群

肾病患者

鸡架中含有丰富的蛋白质，过量食用会加重肾脏的负担，因此有肾病的人群应尽量少吃，尤其是尿毒症患者，应该少食用或者禁食鸡架为好，以免造成原有病情的进一步加重。

胆结石患者

胆结石患者应食用清淡、刺激性较小的食物，而鸡架中脂肪及胆固醇含量相对较高，此类人群食用后会对胆道造成刺激，刺激胆囊收缩，导致胆汁浓缩，加重胆结石症状。

注意事项

挑选禁忌

解冻变质的鸡架呈灰白、紫黄色或暗黄色，手摸有黏滑感，有臭味，这种鸡架就不要购买。