哺乳期可以吃雪条吗

哺乳期应谨慎食用雪条。雪条是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂制成的零食。雪条虽然能带来凉爽，但哺乳期妈妈吃多了容易出现腹泻、腹痛的症状；同时其中含有一定的添加剂，可能会对宝宝的健康有一定的影响。因此，建议哺乳期的产妇谨慎食用。哺乳期食用雪条的影响如下:

可能引发疾病

由于哺乳期女性的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜充血并伴有水肿，如果吃太多雪条之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

造成腹痛、腹泻等症状

月经来潮的人群，不适合吃雪条。雪条属于生冷食物，吃生冷食物会引起腹部受凉，导致月经血颜色变黑，排出不畅，加重痛经等。

营养价值

雪条富含优质蛋白质、乳糖、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养成分以及其他对人极为有益的生物活性物质，具有调节生理功能、平衡人体渗透压和酸碱度的功能。

禁忌人群

减肥人群

正在减肥的人群，不建议食用雪条。市场上的雪条，糖含量和脂肪含量都很高，能促使人变胖。另外，雪条含有的反式脂肪酸也能促使人变胖。有调查显示，反式脂肪酸引起肥胖的能力是饱和脂肪酸的3-4倍。

例假期间的女性

月经来潮的人群，不适合吃雪条。雪条属于生、冷食物，吃生、冷食物会引起腹部受凉，导致月经血颜色变黑，排出不畅，加重痛经等。

注意事项

确保在保质期内

要注意卫生。吃之前检查外包装是否完好、产品形状是否发生变化，以及是否在保质期内等。吃的雪条必须是正规厂家生产，没有过保质期的合格产品。

空腹不宜吃雪条

雪条是一种高脂肪食物，不易消化，吃多了会降低食欲，早上、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不要吃雪条，且吃雪条一定要有度。

雪条贮藏方式

雪条在拆开包装后尽量在两周之内食用完毕，已经融化的雪条切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏雪条原有的品质和营养成分。