孕妇可以吃杏果吗

孕妇应少吃杏果。杏果营养价值极高，含有丰富的蛋白质、矿物质元素、维生素和氨基酸。对于孕妇来说，杏果味酸，性热，由于妊娠期胎热较重，吃多了可能会伤及筋骨，引起旧病复发，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则。杏果较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。杏果的热性可能对胎儿造成不良影响，需要孕妇注意，所以建议孕妇应少吃杏果。孕妇吃杏果的影响如下：

引发胃病、牙病

杏果较强的酸性会使胃里的酸液激增，引起胃病。此外，杏果含有杏味酸，酸味使人“牙倒”，对孕妇的牙齿也不好。

引起上火、拉肚子

杏果性热，容易引起上火、拉肚子。杏果属于热性食物，吃多了可能会伤及筋骨，引起旧病复发。而且，杏果如果一次吃的过多，还能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口疮，还可能引起拉肚子。孕妇本身在孕期身体属热，进食杏果可能会对身体不利。

营养价值

杏果果肉、果仁均可食用，新鲜的杏含有丰富的糖、蛋白质、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、柠檬酸、尼克酸、维生素A、C、P、B17及钙、磷、钾等矿物质，具有润肺定喘、生津止渴、润肠通便、美容养颜等功效。

禁忌人群

骨折人群

杏果中含有大量的草酸。草酸在人体内遇到钙时，产生一种不易溶解的盐类物质一草酸钙。这种物质不但阻止食物中的钙被吸收和利用，而且还使骨骼中的钙发生溶解，使骨折人群更加缺钙，从而影响骨折愈合。

婴幼儿

杏果不仅植物酸含量很高，而且含有毒性成分苦杏仁甙，这些成分会对宝宝的健康构成威胁，其强酸味不仅对钙质有破坏作用，还会影响宝宝牙齿和骨骼的发育，也会让胃里的酸液激增，导致宝宝肠胃疾病。所以2岁以下的宝宝不能吃杏果。

注意事项

不可多吃

虽然杏果有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用，食用过多可致中毒。建议成人每天食用杏果不超过6颗。