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哺乳期可以吃脚鱼吗

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哺乳期可以吃脚鱼吗

哺乳期女性可以适量吃脚鱼。脚鱼学名鳖,又称团鱼、甲鱼,是水生爬行动物。脚鱼味道鲜美,营养丰富,另外,脚鱼有下奶的功效,可为宝宝提供充足的乳汁。哺乳期女性适量食用脚鱼,还可提高乳汁质量,进而增强宝宝的免疫力。哺乳期女性吃脚鱼的好处如下:

提高乳汁质量

脚鱼营养十分丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素A等营养成分,且容易被消化吸收,哺乳期女性适量食用脚鱼,有助于提高乳汁质量,增强哺乳妈妈及宝宝的抵抗力。

美容养颜

脚鱼的鳖甲中含有胶原蛋白,以及皮肤所需要的多种氨基酸,哺乳妈妈适量食用脚鱼汤,可达到养颜护肤、美容健身的功效。

营养价值

脚鱼含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素、维生素A、维生素B1、维生素B2以及铁、锌、钙等,同时还含有许多的磷、脂肪、碳水化合物等营养成分,具有滋阴壮阳、软坚散结、化瘀和延年益寿之功效。

禁忌人群

肝炎患者

肝炎患者由于胃黏膜水肿,消化吸收机能大大减弱,而脚鱼含有丰富的蛋白质,肝炎患者食用后不仅难以吸收,而且会加重肝脏负担,严重时肝细胞可能会大量坏死,诱发肝昏迷。

孕妇

孕期的女性体质特殊,应避免寒凉食物,以免造成流产,而脚鱼性味咸寒,具有通血络、散瘀块的作用,孕妇食用可能造成流产。

肠胃功能虚弱者

肠胃功能虚弱、消化不良的人应慎吃脚鱼,尤其是患有肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病患者不宜食用,否则会加重病情,危害身体健康。

过敏体质者

过敏体质的人应慎吃脚鱼,否则容易引起过敏反应,出现皮肤瘙痒、起疹、腹痛、腹泻,严重者可能导致过敏性休克。

注意事项

不宜进食死脚鱼

吃脚鱼时,一定要选择新鲜的、活着的脚鱼,不能进食死脚鱼,因为脚鱼体内含较多的组胺酸,死后极易腐败变质,组胺酸可分解产生有毒的组胺物质,食后会引起中毒。

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-02-25

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