坐月子可以吃琼脂吗

坐月子期间可以适量吃琼脂。琼脂又名冻粉、琼胶，是植物胶的一种。产妇由于分娩时出血多，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，抵抗力下降，容易生病，而琼脂含有丰富的水溶性膳食纤维和蛋白质，产妇适量食用可排毒养颜、泻火、润肠，有益于产妇的身体恢复。坐月子期间吃琼脂的好处如下：

改善便秘

产妇在坐月子期间因为调养身体的需要，运动量会减少，容易出现便秘的现象，如果服用药物，可能会对身体造成一些伤害，不利于产后身体恢复。而琼脂能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增大便量，刺激肠壁，引起便意。因此，产妇在月子期间可将琼脂泡茶饮用，以缓解便秘。

排毒养颜

琼脂具有排毒养颜的功效，坐月子期间身体虚弱，除了食用补气益血的食物外，还应该注意身体排毒，产妇适量食用琼脂有利于排出体内堆积的毒素，达到排毒养颜之功效。

营养价值

琼脂含有丰富的水溶性膳食纤维和蛋白质，热量较低，具有排毒养颜、泻火、润肠、降血压、降血糖等作用。

禁忌人群

无

注意事项

食用琼脂要多喝水

琼脂的保水能力很强，加水后会膨胀200倍左右，过度食用可大量吸收肠道内水分，因此一次食用量不宜过多，而且食用琼脂后应多喝水，以免造成体内水分不平衡，导致便秘问题。