孕妇可以吃小冬瓜吗

孕妇可以适量吃小冬瓜。小冬瓜主要产于夏季，取名为冬瓜是因为瓜熟之际，表面上有一层白粉状的东西，就好像是冬天所结的白霜。小冬瓜可以有效调节孕妇身体的代谢平衡，对妊娠水肿和妊娠期糖尿病有很好的治疗效果。夏季吃小冬瓜还能达到消暑、利尿、免生疔疮等功效。孕妇吃小冬瓜好处如下：

利尿消肿、治疗妊娠期糖尿病

小冬瓜富含水分、维生素C，且钾含量高，钠含量低，对治疗妊娠期糖尿病、妊娠期水肿效果很好。

生津解渴

小冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等，其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。孕妇进食小冬瓜后，可以消暑解闷、解毒化痰、生津止渴，免生疔疮。

调节孕妇代谢平衡

小冬瓜含有多种维生素和孕妇必需的微量元素，可调节孕妇的代谢平衡。小冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，促使体内淀汾、糖转化为热能而不转化为脂肪。孕妇吃小冬瓜能合理控制体重，避免营养过剩。

营养价值

小冬瓜中丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。维生素中坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，此外，矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜。

禁忌人群

脾胃虚寒、阴虚火阳者

《本草经疏》中说：“若虚寒肾冷，久病滑泻者，不得食。”因小冬瓜性寒，脾胃虚寒、阴虚火阳之人食用冬瓜，会加重胃寒症状，造成腹泻腹胀等不适。

肾功能障碍者

小冬瓜能使得人体的尿素氮含量增高，降低肾小球的滤过率，导致肾衰竭的现象出现，同时小冬瓜具有很好的利尿功效，造成尿液的增多，对于这类病人会加重肾的负担。

注意事项

煎茶或内服

鲜冬瓜皮煎茶用可以治疗妊娠期糖尿病，小冬瓜瓤汁、小冬瓜子煎汁内服对水肿的治疗有特效。