孕妇可以吃薄荷吗

孕妇应少吃薄荷。薄荷土名叫“银丹草”，为唇形科植物。孕妇怀孕期间的饮食需清淡、易消化，避免油腻、有特殊气味的食物。薄荷有着强烈的刺激性气味，虽然没有芥末那么严重，但这种刺激性的气味，传入孕妇的神经，容易导致孕妇刺激过大。孕妇吃薄荷的影响如下：

刺激消化道

薄荷含挥发油1%-3%，油中含薄荷醇（薄荷脑）80%左右，其次为薄荷酮、异薄荷醇、蒎烯等。对消化道有刺激作用，对延髓中枢及心脏有抑制作用，不宜过量服用，以免导致中毒甚至流产现象发生。

影响胎儿生长

孕妇忌食辛辣、寒凉等刺激性强的食物。薄荷中含有的芳香物质有轻微刺激性，可经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育，导致胎儿发生不良反应，如畸形等。所以一般情况下为了胎儿健康，孕妇最好少吃薄荷。

营养价值

薄荷含有水分、蛋白质和纤维、挥发油等成分，是辛凉发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。

禁忌人群

阴虚血燥体质者

薄荷有芳香走窜作用，因其发散力强，多服久服易耗气，促进汗腺分泌，所以体质虚弱、多汗的人、阴虚血燥体质者服食薄荷自然会加重汗出，应慎用。

脾胃虚寒、腹泻便溏者

薄荷味辛、性凉，其中所含的薄荷酮、异薄荷醇等化学物质，对消化道有刺激作用，因此，脾胃虚寒、腹泻便溏者需慎用，尤其不可多服、久服，否则会加重病情。

注意事项

晚上不宜喝

用薄荷叶泡水喝，很容易刺激到人体的兴奋神经，让大脑产生兴奋，导致失眠，所以晚上不宜再喝薄荷茶水。

不宜长期大量服用

薄荷叶中的薄荷油、薄荷脑对人体有着较强的麻痹作用，如果长期大量饮用薄荷叶泡制的茶水，容易造成人体出现呼吸麻痹、虚冷、冒冷汗、咳嗽等多种不良症状。