坐月子可以吃荸荠粉吗

坐月子期间可以适量吃荸荠粉。荸荠粉又称马蹄粉，纯正的是用生马蹄直接加工而成，含丰富的维生素B和C、植物蛋白、磷质，有清热去湿解毒的功效。产妇由于分娩，体内的气血津液流失较多，在坐月子期间容易上火，上火还容易引起便秘、口舌生疮等热候症状。特别是在炎热的夏天坐月子，更容易导致产妇上火，而且月子里营养比较丰富，吃的大多是高热量的食物，让产妇的上火程度更加严重。此时，可以通过食用荸荠粉来缓解症状。坐月子期间吃荸荠粉的好处：

改善便秘

坐月子期间产妇容易出现便秘的现象，但如果食用泻下药物，则对身体伤害较大，不利于产后身体恢复。而荸荠粉有良好的清热泻火作用，能够治疗热毒引起的便秘，且对身体无副作用。因此，坐月子期间出现热毒便秘，可以食用荸荠粉，效果显著。

改善口舌生疮

坐月子期间，孕妇容易上火，上火易导致口舌生疮。而荸荠清热生津，可以有效治疗口舌生疮。此外，荸荠还能缓解产妇心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。

营养价值

荸荠不仅可以促进人体代谢，还具有一定的抑菌功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。

禁忌人群

脾胃虚寒者

荸荠粉性凉，属于生冷食物，脾胃虚寒、大便溏泄的患者应避免食用荸荠，以免脾胃寒凉症状加重，从而引发腹痛、泛吐清水、消化不良等症状。

气虚血瘀者

荸荠性寒，食用过多会损伤人的精气，因此有气虚血瘀症状的患者不适合食用荸荠，食用会加重身体的寒凉之气，进而损伤精气，使人体免疫能力下降。

注意事项

食用方法

荸荠生于水田池沼之中，表皮极易带菌，可能还带有姜片虫等寄生虫。因此，在吃荸荠前必须充分洗净和去皮，最好用开水烫一下，食用荸荠粉也要用开水冲服。