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坐月子可以适量吃桃胶。桃胶是蔷薇科植物桃、山桃等树皮中分泌出来的树脂,又名桃油。桃胶中富含有丰富的维生素、蛋白质以及胶原蛋白等等,有着促进人体肠道蠕动,促进消化的功效。吃桃胶的好处如下:
补脑益智
桃胶中含有大量的半乳糖,半乳糖本是哺乳动物乳汁中乳糖的分解成分,植物中除了甜菜,其他很少含有,半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂的成分,与婴儿出生后脑的迅速生长有密切关系。因此,适当坐月子期间食用桃胶能补充大脑所需的半乳糖,对补脑益智有很大帮助。
美容佳品
人体皮肤的衰老和自由基有直接关系,皮肤的弹性和胶原蛋白有关,人体内的胶原蛋白不足时,便会出现皮肤的弹性下降,出现皱纹等,桃胶中含有较多的植物胶原蛋白,坐月子期间适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白,对皮肤弹性的下降有防治效果。
营养价值
桃胶是桃子分泌出来的树脂,主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等,含有碳水化合物,脂肪和蛋白质,可以直接食用,具有非常高的营养价值。且味甘苦,性平,无毒。入大肠、膀胱经。治石淋、血淋、痢疾。主保中不饥,忍风寒,是一种补虚的良药。
禁忌人群
患有消化道疾病者
患有消化道疾病者食用桃胶后,可能会加剧消化不良的情况,造成胃胀、肚子不舒服的症状,甚至加重消化道疾病的病情。因此,患有消化道疾病的患者慎吃。
孕妇
桃胶具有破血功效,尤其是孕早期的孕妇,如在怀孕时食用了桃胶,则会因为桃胶具有活血化瘀之效而增加流产的几率,因此不建议孕妇食用桃胶。
儿童
因为幼儿期是由婴儿食品逐步过渡到摄取普通食物的时期,这一时期各器官的发育不是很完善,对食物的消化、吸收能力有限,而桃胶含有树脂,不利于孩子的吸收,所以儿童不能多吃。
注意事项
桃胶选购
桃胶种类繁多,其中水蜜桃胶美容效果最好,仅凭肉眼难以分辨真假,尽量选择原产地直销。
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