坐月子可以吃仙草蜜吗

坐月子可以适量食用仙草蜜。仙草蜜是一种清凉消暑的食品。坐月子期间，产妇因恢复身体的需要，需增加多种营养物质，而仙草蜜的主要原料为水、仙草冻、蜂蜜、糖，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪及多种矿物质元素等，有利于坐月子期间产妇的身体恢复。产妇坐月子期间吃仙草蜜的好处如下：

增强身体机能

仙草蜜中的仙草具有广泛的药用价值，如多糖具有增强和提高机体免疫机能的作用；微量元素具有抑制自由基形成、抗衰老的作用；维生素能调节和增强生理机能等。这些营养成分，均可提高在坐月子中妇女的身体机能。

避免产后阴虚火旺

坐月子的妇女因身体及哺乳需要，需增加多种营养饮食，易出现食量增多的情况，过量饮食易引起胃肠积热，而适量饮用仙草蜜可清热降火，有助于调理胃肠消化机能。

营养价值

仙草蜜由水、仙草冻、蜂蜜、糖制作而成，而蜂蜜中富含大量的果糖、葡萄糖以及人体所需的必需成分，不但清热祛湿，也可以排毒美颜。且仙草蜜含有丰富的果胶和纤维素，促进肠胃的蠕动，增加食欲。

禁忌人群

脾虚胃弱者

仙草蜜性寒，脾虚胃弱者食用后，易加重脾阳损伤，脾失运化，所吃的食物不易消化，既影响营养吸收，又易造成腹痛、腹泻，加重病情。

高血糖患者

仙草蜜的主要原料包括水、仙草冻、蜂蜜、糖，含糖量偏高，糖尿病患者食用本品易加重血糖问题，患者应少吃，最好不吃。

注意事项

不宜过量、长期食用

仙草蜜性偏寒，少量食用可达清暑益气之功效，还可有益气补血、提高机体免疫力、开胃消食等作用，但过量、长期食用则易损伤脾阳，影响消化系统。婴儿通过母乳吸收仙草蜜，易出现腹泻问题。此外，仙草蜜含糖量较多，乳汁中糖分偏高，也会影响宝宝的身体健康。