哺乳期可以吃七叶瓜吗

哺乳期可以适量吃七叶瓜。七叶瓜是一种云南特有的瓜果，口感沙甜，绵软，其汤汁中带有一股淡淡的瓜果清香味，喝到喉咙里有种沙沙的感觉。七叶瓜的营养价值很高，维生素A、C含量也比较多，是非常好的保健品，哺乳期妈妈吃了不会影响自身的健康和哺乳质量，也可以通过乳汁让宝宝吸收这些营养素。哺乳期吃七叶瓜的好处如下：

防止动脉粥样硬化

七叶瓜中丰富的纤维素，可以结合多余的胆固醇，从而降低血液的胆固醇含量，可以起到防止动脉粥样硬化的作用。

促进乳汁分泌

产后整个系统处于恢复状态，容易造成乳汁不通。选择食用七叶瓜土豆汤，可以有效促进乳汁分泌。

美容养颜

对哺乳期的女性来说，七叶瓜是一种非常好的食物，因为它可以使大便通畅，使毒素在体内停留的时间缩短，从而对女性的肌肤起到美容养颜的作用。

营养价值

七叶瓜含有胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，可以补充身体所需的能量和微量元素。

禁忌人群

脾胃虚寒者

七叶瓜性凉，脾胃阳气虚衰，阴寒内生的患者应避免食用七叶瓜，以免胃部寒凉症状加重，从而引起腹痛，泛吐清水，腹泻等症状。

注意事项

清洗干净再食用

七叶瓜在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等，所以表面附着大量的有毒的化学残留剂，必须严格清洗干净，尽量用食盐浸泡一下，在清水冲洗，不要用洗洁精清洗。