坐月子可以吃黑芝麻糊吗

坐月子期间可以适量吃黑芝麻糊。黑芝麻糊是用黑芝麻制作的一道甜品，黑芝麻糊味甘、性平，营养丰富，清甜麻香，可以解馋，回味无穷。坐月子期间，产妇由于分娩，因气血亏损和身体激素的变化，导致贫血和脱发。黑芝麻糊含有丰富的铁和维生素E，坐月子期间吃能够补血，还能治疗脱发，恢复光泽。坐月子期间吃黑芝麻糊的好处如下：

美容功效

黑芝麻糊含有丰富的维生素E，能促进细胞分裂，推迟细胞衰老。坐月子期间吃黑芝麻糊，能使面色光泽更有神采，具有很好的抗衰老作用，可以预防由于照顾新生儿导致的面色不佳等情况。

补血

由于女性生产过程中消耗气血较多，若坐月子期间补益不佳，则容易出现贫血现象，不利于产后恢复。黑芝麻糊中的铁元素非常丰富，是帮助红细胞再生的重要原料。坐月子期间吃黑芝麻糊能够补血，改善血虚体质，促进产妇的产后恢复。

营养价值

黑芝麻糊含丰富的铁和维生素E，具有改善贫血、美容养颜、润发的功效，坐月子期间吃黑芝麻糊能改善产后贫血，保持面部光泽，保持肌肤光滑，使头发恢复光泽。

禁忌人群

肠胃疾病

有腹泻、慢性肠炎等人群，不宜吃黑芝麻糊。黑芝麻糊中含有膳食纤维和丰富的脂肪，有促进排便、通顺肠道的作用，所以这几类人群都不宜食用黑芝麻糊，可加重病情。

阴虚火旺者

阴虚火旺就是经常上火，手心、足心发热，脸色潮红的人。黑芝麻糊是用炒制的黑芝麻磨成粉而成的，这类人群吃多了容易上火。

注意事项

睡觉之前不宜喝

睡觉之前人的机体代谢比较缓慢，喝黑芝麻糊容易不被消化，使其在体内停留过久，会造成肥胖。