孕妇可以吃黑芝麻糊吗

孕妇可以适量吃黑芝麻糊。黑芝麻糊是用黑芝麻制作的一道甜品，黑芝麻糊味甘、性平，营养丰富，清甜麻香，可以解馋，回味无穷，且含有丰富的叶酸和多种维生素，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用。孕妇吃黑芝麻糊的好处如下：

避免胎儿神经管畸形

黑芝麻糊中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。每天坚持吃，一直到怀孕三个月，能避免发生胎儿神经管畸形。

增强抵抗力

黑芝麻糊含脂肪、蛋白质、钙、铁、硒、卵磷脂等营养物质，每天适量吃黑芝麻糊既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可以防止孕妇患皮肤病，进而减少孕妇服药几率，以免因为药物对胎儿造成不良影响。

营养价值

黑芝麻糊含有丰富的叶酸和多种维生素，有预防胎儿神经管畸形和补充维生素的作用，进食黑芝麻糊对增强孕妇抵抗力及胎儿的发育有良好的促进作用。

禁忌人群

肠胃疾病

有腹泻、慢性肠炎等人群，不宜吃黑芝麻糊。黑芝麻糊中含有膳食纤维和丰富的脂肪，有促进排便、通顺肠道的作用，所以此类人群不宜食用黑芝麻糊，可加重病情。

阴虚火旺者

阴虚火旺即为经常上火，手心、足心发热，脸色潮红的人。黑芝麻糊是用炒制的黑芝麻磨成粉而成的，这类人群吃多了容易上火。

注意事项

睡觉之前不宜喝

睡觉之前人的机体代谢比较缓慢，喝黑芝麻糊容易不被消化，使其在体内停留过久，会造成肥胖。