坐月子可以吃七叶瓜吗

坐月子能适量吃七叶瓜。七叶瓜是一种云南特有的瓜果，口感沙甜，绵软。七叶瓜汤汁中带有一股淡淡的瓜果清香味。七叶瓜含有胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷等成分，坐月子的妇女食用七叶瓜，可以补充身体所需的能量和微量元素，对自身和宝宝的健康都是很有益的，对产后妇女的身体无副作用。坐月子吃七叶瓜的好处如下：

增强食欲

坐月子的妇女在生产过程中劳累，需要进食较多的营养物质，以促进身体恢复，七叶瓜具有独特的风味和烹制方法，对产妇的食欲有明显的促进作用。

缓解便秘

坐月子期间因活动减少，所以容易出现便秘，七叶瓜中含有的膳食纤维，有促进肠胃蠕动，通便的作用。

促进乳汁分泌

坐月子的妇女整个系统处于恢复状态，容易出现乳汁不通，选择食用七叶瓜土豆汤，可以有效促进乳汁分泌。

营养价值

七叶瓜含有胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，可以补充身体所需的能量和微量元素。

禁忌人群

脾胃虚寒者

七叶瓜性凉，脾胃阳气虚衰，阴寒内生的患者应避免食用七叶瓜，以免胃部寒凉症状加重，从而引起腹痛，泛吐清水，腹泻等症状。

注意事项

清洗干净再食用

七叶瓜在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等，所以表面附着大量的有毒的化学残留剂，必须严格清洗干净，尽量用食盐浸泡一下，在清水冲洗，不要用洗洁精清洗。