哺乳期可以吃罐装八宝粥吗

哺乳期应少吃罐装八宝粥。罐装八宝粥是方便食品，给旅行者以及不方便自己做饭的人带来方便。但罐装八宝粥含有各种添加剂和防腐剂，比如苯甲酸钠、阿斯巴甜、安赛蜜、食用香料等等，用量过多的话，会对哺乳期的妈妈的身体产生危害，还有可能将这些成分通过奶水传递给宝宝，对宝宝的身体健康造成不良影响。而且罐装八宝粥都是冷的，哺乳期的妈妈不宜吃冷的食物，否则不利于身体的恢复。哺乳期吃罐装八宝粥的影响如下：

肠胃不适

因为罐装八宝粥多数食用时为冷的，产后女性的身体由于体内激素水平大大下降，而且随着新生儿和胎盘的娩出，身体新陈代谢降低，体质从内热变为虚寒。如果哺乳期吃凉东西，会让产妇身体更加虚寒，不利气血的充实，导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除，所以中医都主张女性在哺乳期间不要吃凉东西。

营养价值

罐装八宝粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，还含有大量的维生素、胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，以及叶酸、泛酸、烟酸等，具有安神、滋养补虚等功效。

禁忌人群

糖尿病患者

糖尿病患者不宜吃罐装八宝粥，由于粗粮口感较差，食用八宝粥的时候很多人会添加糖，所以罐装八宝粥含糖量很高，这些糖分很容易被消化吸收，进食后血糖在短时间内会很快升高。

注意事项

不可直接放微波炉里加热

罐头是金属物品，包装是铁质密封的，直接放入微波炉加热会使罐内气体膨胀，可能发生爆炸。若需要加热时，最好打开后倒入其他容器中，以防发生危险。