孕妇可以吃青提葡萄吗

孕妇可以适量吃青提葡萄。青提葡萄又名无核白鸡心，果粒整齐均匀；果皮中厚，果实呈深红色；果肉硬脆，能削成薄片，味甜可口，风味纯正。女性孕期属于特殊时期，对营养物质需求量大，但孕早期食欲较差，建议食用酸甜可口的青提葡萄。青提葡萄能补诸虚不足，有滋养、健胃、益气功能，适合于孕妇食用，能开胃增进食欲，并有补虚、止呕、镇痛的功效。孕妇吃青提葡萄的好处如下：

有助于安胎

青提葡萄含有丰富的葡萄糖和果糖，蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素的含量也非常丰富，吃青提葡萄对孕妇的身体健康十分有益。青提葡萄性平、味甘而酸，入肺、脾、肾经，可用来补气血、益肝肾、强筋骨，能起到安胎的作用。

促进消化

青提葡萄中含有较多的酒石酸、苹果酸和丰富的维生素，可以在肠胃中相互配合，促进胃肠蠕动，帮助人体促进消化，孕妇适当吃些。同时青提葡萄性平、味甘而酸，入肺、脾、肾经，具有健脾养胃的作用，所以能促消化。

预防妊娠纹

提子中含有丰富的花青素，具有强抗氧化性，这是一种很好的抗氧化剂，有助于自由基的清除，防止蛋白质和核酸被自由基所破坏，从而延缓衰老，有助于养护孕妇皮肤，起到给皮肤保湿和抗氧化的作用，有助于预防妊娠纹。

营养价值

青提葡萄含有丰富的营养成分，是一种滋补性很强的水果，除了蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷，铁，钾等微量元素之外，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P以及人体所需的十多种氨基酸、大量酒石酸、苹果酸等。而且青提葡萄中的含糖量极高，主要以葡萄糖为主。

禁忌人群

糖尿病人群

青提葡萄含有丰富的葡萄糖和果糖，食用过多的青提，会摄入大量的糖分，不能完全代谢，会使血液中糖分增加，引起血糖升高，所以有糖尿病人群不宜吃青提葡萄。

阴虚内热者

青提葡萄性平、味甘而酸，入肺、脾、肾经，能补诸虚不足，有滋养、健胃、益气功能，食用过多容易造成体内阳气过旺，从而产生内热，对于津液亏损、阴虚内热者不宜食。

注意事项

注意进食前清洗干净

吃青提葡萄前要注意将青提葡萄清洗干净，以免青提葡萄表皮残留的农药等污染物引起不良反应，从而伤害孕妇身体健康。

注意避免过多食用

青提葡萄性平、味甘而酸，入肺、脾、肾经，能补诸虚不足，有滋养、健胃、益气功能，食用过多容易造成体内阳气过旺，引起内热、便秘等副作用。