哺乳期可以吃青提葡萄吗

哺乳期可以适量吃青提葡萄。青提葡萄又名无核白鸡心，果粒整齐均匀；果皮中厚，果实呈深红色；果肉硬脆，能削成薄片，味甜可口，风味纯正。青提葡萄，有滋养、健胃、益气功能，哺乳期间应避免食用辛辣刺激的食物，以免通过母乳被婴儿吸收，不利于婴儿的健康成长。青提葡萄能开胃增进食欲，并有补虚、止呕、镇痛的功效，同时由于味道可口，深受哺乳期女性喜爱。哺乳期吃青提葡萄的好处如下：

增加食欲

青提葡萄中含有丰富的葡萄糖，容易被人体吸收。青提葡萄中含有酒石酸，能够促进胃肠蠕动，有效促进消化，开胃生津。对于产后消化能力较弱的哺乳期妇女，是非常理想的水果。能健脾养胃，增加食欲，使哺乳期女性得到更多的营养，促进身体机能的恢复，更加有利于增加奶水分泌。

缓解低血糖症状

青提葡萄中的糖分很容易被人体吸收，哺乳期女性因喂养宝宝易出现饥饿、低血糖等情况，吃葡萄或喝葡萄汁是不错的选择，且青提葡萄味道可口，适当食用对哺乳期女性和宝宝均有好处。

营养价值

青提葡萄含有丰富的营养成分，是一种滋补性很强的水果，除了蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷，铁，钾等微量元素之外，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P以及人体所需的十多种氨基酸、大量酒石酸、苹果酸等。而且青提葡萄中的含糖量极高，主要以葡萄糖为主。

禁忌人群

糖尿病人群

青提葡萄含有丰富的葡萄糖和果糖，食用过多的青提，会摄入大量的糖分，不能完全代谢，会使血液中糖分增加，引起血糖升高，所以有糖尿病人群不宜吃青提葡萄。

阴虚内热者

青提葡萄性平、味甘而酸，入肺、脾、肾经，能补诸虚不足，有滋养、健胃、益气功能，食用过多容易造成体内阳气过旺，从而产生内热，对于津液亏损、阴虚内热者不宜食。

注意事项

注意进食前清洗干净

吃青提葡萄前要注意将青提葡萄清洗干净，以免青提葡萄表皮残留的农药等污染物引起不良反应，从而伤害产妇身体健康。

注意避免过多食用

青提葡萄性平、味甘而酸，入肺、脾、肾经，能补诸虚不足，有滋养、健胃、益气功能，食用过多容易造成体内阳气过旺，引起内热、便秘等副作用。