孕妇可以吃罐装八宝粥吗

孕妇应少吃罐装八宝粥。罐装八宝粥是方便食品，给旅行者以及不方便自己做饭的人带来方便。但罐装八宝粥会添加防腐剂，这种物质对肝脏和肾脏都有影响，还会造成营养成分流失。如果孕妇想吃八宝粥，可以购买适合孕妇吃的食材自制八宝粥。不过为了自己和胎儿的健康，尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。孕妇吃罐装八宝粥的影响如下：

易患妊娠糖尿病

罐装八宝粥含糖量高，孕妇摄入过多，糖分在身体内不易被消化、吸收、代谢，从而会导致血液中含糖量过多，引起妊娠期糖尿病。所以常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险，影响孕期母婴安全。

对胎儿发育不利

罐装八宝粥可能在制作过程中加入了一些如防腐剂等添加物，其营养液会大大流失。防腐剂不仅对肝脏和肾脏有影响，还可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响，因此不建议孕妇食用。

营养价值

罐装八宝粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，还含有大量的维生素、胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，以及叶酸、泛酸、烟酸等，具有安神、滋养补虚等功效。

禁忌人群

糖尿病患者

糖尿病患者不宜吃罐装八宝粥，由于粗粮口感较差，食用八宝粥的时候很多人会添加糖，所以罐装八宝粥含糖量很高，这些糖分很容易被消化吸收，进食后血糖在短时间内会很快升高。

注意事项

不可直接放微波炉里加热

罐头是金属物品，包装是铁质密封的，直接放入微波炉加热会使罐内气体膨胀，可能发生爆炸。若需要加热时，最好打开后倒入其他容器中，以防发生危险。