坐月子可以喝白茶吗

坐月子应少喝白茶。白茶，属微发酵茶，是中国茶农创造的传统名茶。白茶中含有钙、铁等多种矿物质，也含有咖啡因等物质，可对产妇睡眠产生影响。所以，坐月子期间要注意喝茶的时间，以及喝茶的量和浓度。坐月子期间喝白茶可能产生的影响如下：

消化吸收不良

白茶中的鞣酸容易与食物中的蛋白质结合形成凝块，坐月子期间的女性饮用后，会影响食物中蛋白质的吸收，出现吸收不良的现象。

影响休息

坐月子期间要尽量保证充足休息，但白茶中含有一定量的咖啡因和氨茶碱，这两种物质可直接作用于中枢神经，能让人的精神亢奋，会影响睡眠、情绪，严重时可导致失眠，影响坐月子期间女性的休息，影响精神状态。

营养价值

白茶既含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物元素等普通营养成分，又含有茶多酚、儿茶素、氟元素、黄酮类化合物、咖啡碱、茶叶皂苷等功能成分。

禁忌人群

尿结石患者

尿路结石通常是草酸钙结石，由于白茶中含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再饮用白茶，会加重病情。

患有心脑血管病者

肾虚体弱者、心动过快的病人、严重高血压病人、严重便秘患者、严重神经衰弱者，都不宜喝白茶，喝白茶会使精神兴奋，尤其是睡前喝白茶，影响睡眠，甚至失眠。

注意事项

不宜过浓

饮用白茶，不宜太浓，一般150ml的水用5g白茶就足够了，水温在95℃以上，时间约为5分钟，茶太浓可引起精神兴奋。

不宜间断、盲目饮用

白茶宜长饮，不宜间断。白茶保健作用属于细水长流，不可间断，否则难以起到功效。茶还要择时而饮，不宜盲目饮用。饭后茶消食，午茶长精神。饭前与临睡前这段时间，不宜饮白茶。