哺乳期可以喝盐汽水吗

哺乳期应谨慎饮用盐汽水。盐汽水是一种无色透明液体，能及时补充大量运动所流失的水份和盐份，迅速恢复活力。哺乳期喝盐汽水会影响妈妈的胃肠道功能，导致消化不良，引起腹胀。此外，宝宝日常的食物来源主要是母乳，所以妈妈的饮食很重要。如果哺乳期妈妈摄入含盐量过高的盐汽水，会导致母乳中的盐分相应的变高，宝宝摄入盐分过高的母乳，加上此时胃肠道系统还未发育，宝宝极易出现肚子胀、消化不良。哺乳期饮用盐汽水的影响如下：

导致骨质疏松

盐汽水的主要成分是碳酸化合物，摄入过多碳酸化合物，会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，从而导致产妇骨质疏松，也不利于宝宝的生长发育。

血压升高

盐汽水中的钠离子会加强人体血管表面张力，摄入过量的盐分，容易造成产妇血流加快，导致血压升高。

影响消化

盐汽水喝太多，不仅对肠胃没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体肠道的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏，易出现消化不良。

营养价值

盐汽水所含的氯化钠是人体正常的成份之一，人体细胞外液中钠离子占阳离子总量的90%，是维持正常体液含量、渗透压的主要成份，也是维持细胞兴奋、神经-肌肉应激性的必要条件。人体在出汗过多时，钠离子丢失增多，从而导致身体虚弱、精神怠倦，严重时还产生肌肉痉挛。所以，在夏季炎热环境中工作的人们，口渴时需喝含盐份的盐汽水，以补充因大量出汗而丧失的盐份和体液，从而调节肌体酸碱平衡，迅速恢复体液。

禁忌人群

高血压患者

盐汽水中的钠离子会加强人体血管表面张力，摄入过量的盐分，容易造成人体血流加快，导致血压升高。所以，有高血压患者不适合饮用盐汽水。

糖尿病患者

盐汽水属碳酸饮料，含糖量过多，容易被人体吸收，会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以，本身就患有糖尿病的人不要饮用。

注意事项

不宜与感冒药或胃药一起食用

盐汽水中的碳酸会使胃部倾向酸性，导致感冒药效果减弱。此外，具有抗酸剂的胃药也不能和盐汽水一起食用，因为胃药也是为了中和胃酸，但是为了要中和碳酸的酸性，其原本中和胃酸的功能就会减弱。