哺乳期可以吃野鸭吗

哺乳期可以适量食用野鸭。野鸭是水鸟的典型代表，野鸭是绿头鸭在北半球的俗名。野鸭属鸟纲、雁形目、鸭科，其数量非常多，是多种野生鸭类的通俗名称，有十余个种类。因为野鸭中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等，哺乳期女性食用后可快速吸收，营养成分随乳汁被幼儿吸收，从而促进幼儿身体健康成长。哺乳期吃野鸭的好处如下：

补充营养，促进幼儿健康成长

因为野鸭中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等，哺乳期女性食用不仅可以补充自身的营养物质，也可丰富乳汁营养，促进幼儿健康成长。

补血

野鸭的血中不仅含有丰富铁元素，而且其所含维生素B2可增强人体对铁的吸收。哺乳期女性食用后可达到益血补气的功效。

营养价值

野鸭肉有丰富的蛋白质，食用后具有美容养颜的效果。此外，野鸭具有少量明胶、碳水化合物、无机盐和多种维生素，食用后可补充丰富的营养物质。中医认为，野鸭味甘性凉，入脾、胃、肺、肾经，具有补中益气、消食和胃、利水解毒之功效。

禁忌人群

鸭肉过敏者

虽然鸭肉过敏者较少。但一旦对鸭肉过敏者食用野鸭肉，可能导致上吐下泻，严重者可导致死亡，所以对鸭肉过敏者慎食野鸭。

大便溏泻者

野鸭味甘、性微凉。大便溏泻者若食入野鸭，则可能加重腹泻症状，严重时可导致患者发生脱水，甚至威胁生命。

注意事项

正规渠道购买

食用野鸭，最好要通过正规渠道购买。这样才能保证吃得健康放心。