坐月子可以吃泡芙吗

坐月子可以适量吃泡芙。泡芙是一种源自意大利的甜食，蓬松张孔的奶油面皮中包裹奶油、巧克力乃至冰淇淋。泡芙食用时外面酥脆里面润滑，主要通过水、面、鸡蛋、奶油等食材做成，因此，它的成分比较安全，坐月子期间可以放心食用，但需适量。坐月子期间食用泡芙的好处如下：

调节心情

产后坐月子时期，多数女性心情不佳，易出现失眠、多梦、喜怒无常的现象，甜食会让心情比较愉悦，因此，产妇可以适当食用调节心情。

提供充足热量

泡芙中主要原料是鸡蛋、牛奶和白糖，含有丰富的蛋白质和各种维生素，适量食用泡芙能够补充人体所需的各种矿物质，所含的营养价值很高。泡芙的营养丰富，而且泡芙是高热量的食物，在坐月子期间的女性需要大量体力，所以可以适量进食泡芙，来给机体补充热量。

营养价值

泡芙外皮原料黄油、有机鸡蛋、高筋面粉，内馅是新鲜水果、酸奶、低脂奶油调配而成。黄油营养丰富，含维他命、矿物质、脂肪酸、胆固醇。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸，容易被人体吸收的不饱和脂肪酸及其他微量元素。

禁忌人群

糖尿病患者

糖尿病患者长期高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍，泡芙中含有大量糖分，易导致患者血糖升高，加重病情。

高血压患者

高血压患者常吃泡芙会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇的含量，增加高血压患者患冠心病的危险。

注意事项

不宜过量、长期食用

泡芙脂肪含量及糖分含量较高，可导致身体的脂肪及血液中的糖分含量升高，长期大量食用可诱发糖尿病、高血压等疾病。