坐月子可以吃xo酱吗

坐月子应少吃XO酱，每日推荐食用量为10ml以下。民间所谓“坐月子”，实际上是指新生儿诞生后，女性身体各方面恢复所需要的一个时间段，即产褥期。大约为42-56天。坐月子期间是产妇身体恢复的关键时期，此时产妇的饮食要以清淡、低盐为主，这样才有利于产后身体恢复和乳汁分泌。而XO酱属于高盐类食物，产妇大量食用后会加重坐月子期间水肿的情况。坐月子吃XO酱的影响如下：

加重产后水肿

产妇分娩过后，体内因血液循环不畅或者低蛋白血症等因素，会导致产后水肿。在坐月子期间若食入过多XO酱等高盐类食物，会使体内多余水分无法排出，导致钠水潴留，不利于身体消肿和产后身体恢复。

对健康不利

XO酱在制作加工过程中，不仅添加了大量人工色素和食品添加剂，而且还会在制作过程中产生亚硝酸盐，这些物质长期过多食用会影响产妇身体健康。

营养价值

XO酱的原料大多是海味干货，所以营养价值也就来源于这些食材，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。干贝、火腿都是有提鲜作用的高蛋白食材，虾米除了提鲜之外还能补钙。大蒜、红葱头、辣椒能开胃杀菌，一般人群均可适量食用。

禁忌人群

高血压患者

XO酱属于高盐的调料，因为高血压患者需低盐饮食，若大量食入高盐食物，会引发血压升高，从而进一步引发心脑血管疾病。

肾病患者

肾脏是人类的排泄器官，XO酱中的高盐成分会加重肾病患者的肾脏负担，从而加重肾病患者病情，所以肾病患者要少吃或者不吃XO酱。

胃肠道疾病患者

胃肠道疾病患者不宜食用辛辣刺激的食物，因为辛辣食物会刺激胃肠道引起不适，加重病情。而XO酱含有少量的辣椒和蒜蓉，属于辛辣的调味料。所以，胃肠道疾病患者应限制进食或者禁食。

注意事项

购买需选择正规产品

在购买XO酱时，一定要到正规的超市选择正规厂商生产的，这样才能吃的放心。

不宜多食

XO酱在加工过程中可能会添加大量的调味剂和防腐剂，且含有亚硝酸盐，过量食用会致癌，对身体健康不利。