孕妇可以喝酸梅汤吗

孕妇可以适量喝酸梅汤。酸梅汤是传统的消暑饮料，制作原料主要有乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。孕妇在怀孕周期，常常会有孕吐反应，适当的喝酸梅汤，能很好的止呕、止吐，对孕妇的身体没有副作用，还可以起到促进食欲的功效。孕妇喝酸梅汤的好处如下：

消除疲劳

孕期内身体容易处于疲劳状态。酸梅汤中含有较多的有机酸类，如柠檬酸、苹果酸、酒石酸、枸橼酸等物质，在成熟期还有氢氰酸等。这些有机酸经人体肠壁吸收后，可以抑制身体中的乳酸，进而缓解孕妇身体疲劳状态。

增进食欲

孕妇在怀孕期间，因吃饭的饭量和次数持续增加，常常会引起消化不良。酸梅汤有清肠胃去油腻的功效，因为酸梅汤中含有丰富的膳食纤维、微量元素，能够有效地清除肠胃中积累下来的毒素、油腻，故可促进孕妇的食欲。

有助于胎儿发育

酸梅汤中含有丰富的柠檬酸，可以促进乳酸分解，有益于人体对钙的吸收。孕妇适当饮用，可以促进胎儿骨骼和牙齿的发育。

营养价值

酸梅汤中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中的枸橼酸可有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质，孕妇适当的饮用酸梅汤，有很好的提神、恢复肌肉和血管组织活力的功效。

禁忌人群

感冒患者

酸梅汤中的乌梅是酸性的，中医认为酸性具有收敛作用，它会妨碍发汗药物发挥作用，从而延缓感冒的康复。因此，感冒时最好别用酸梅汤来止渴或者开胃。

糖尿病患者

酸梅汤一般是用红糖或冰糖熬制出来的，也会有适量的葡萄糖，所含糖分过高，不适合患有糖尿病的患者饮用，避免诱发血糖进一步升高，加重病情。

注意事项

尽量放在冰箱里储存

酸梅汤在常温环境下更适合菌类繁殖，因此过夜的酸梅汤大多已变质，菌类含量较高，并不适合食用。如果看到表面有细细的泡沫浮起就说明已经变质不能喝了，如果酸梅汤一次喝不完，最好在冰箱里存放，以免发生霉变。

不宜与牛奶搭配食用

酸梅汤中含有酸性物质会导致牛奶中的蛋白质凝固成块，不利于人体吸收，各自的营养成分也会受到破坏，孕妇饮用后会影响腹中胎儿的正常发育。