坐月子可以吃麻薯吗

坐月子可以适量吃麻薯。麻薯作为一种小吃，是使用糯米等高淀粉类的食物，经过多重程序加工制作而成的食品。坐月子的产妇因为生产过程中体能消耗大，而且又流失了大量的血液，对产妇的身体耗损比较厉害，需要补充体能缓解疲乏，提升人的精气神，进食麻薯可提供所需能量，恢复体能，对产后恢复有帮助。坐月子进食麻薯的好处如下：

促进恢复

产妇进食需要丰富、多样，麻薯本身是多种食材搭配在一起，符合产妇饮食，当然产妇饮食的多样化也不限于此。麻薯主要的营养是含有大量的糖类、热量，进食后可以很好的帮助产妇补充体力。

促进胃肠功能恢复

产后虽然营养需求较大，但是一般主张清淡、营养饮食，因为产后身体比较虚，肠胃功能相对较虚弱，所以饮食需要循序渐进，逐渐增加营养。而麻薯多是以糯米粉为主要成分，糯米性质偏温，有补脾养胃的功效，有助于产后胃肠功能的恢复。

营养价值

麻薯含有蛋白质、维生素及碳水化合物，可以为人体补充能量、平衡膳食，还能养胃、健脾。

禁忌人群

糖尿病患者

麻薯中含有很多的糖类以及碳水化合物，短时间内为机体提供大量的能量和糖，使血糖快速上升，但是糖尿病患者本身血糖控制就不良，进食这种高糖的食物容易增加胰岛的负担，不利于病情。

减肥人群

减肥人群本身的脂肪含量较多，进食麻薯这种高糖的物质后，又补充了大量的糖类和热量，人体无法消耗过量的能量，会导致糖类及热量蓄积在体内，使得更加肥胖，不仅不能起到减肥的目的，还不利于健康。

注意事项

选购

麻薯以食品透亮、有弹性、柔软度适中，还具有独特的糯米风味为佳。