哺乳期可以吃西红柿吗

哺乳期可以适量进食西红柿。西红柿性味甘酸、微寒，具有生津止渴、健胃消食的作用，并且期含有较多的营养物质，如维生素C、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、钾、磷、钠等，哺乳期女性适当进食，可有以下好处：

促进产后恢复

部分女性由于多种因素导致无法自然娩出婴儿，进而需要剖腹产分娩，会遗留有创口，此时可以适当进食西红柿，其中丰富的维生素C有促进人体组织胶原形成的作用，可以增加细胞间质的粘合力，进而起到促进创口愈合的作用，可以帮助产后尽快恢复。

减少心血管疾病发生率

哺乳期女性由于需要摄入较多含有丰富营养的食物，以保证乳汁中的营养元素充足，可能导致体内脂肪堆积，进而增加心血管负担，导致心血管疾病发生概率上升，此时适当进食西红柿，其中的苹果酸、柠檬酸、番茄红素等物质，不但可以增加胃液酸度，促进消化，并且可以起到抗衰老，预防心血管疾病发生的作用。

营养价值

西红柿含有较多的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素、钙、磷、锌、铜等元素，适当进食，可以预防佝偻病、干眼症、夜盲症及某些皮肤病的发生。

禁忌人群

胃寒者

由于西红柿性味较为寒凉，有清热凉血、生津止渴的作用，如果胃寒者进食较多，可能导致微寒症状加重，出现胃痛、腹泻、呕吐等表现。

注意事项

不宜吃未熟的西红柿

未成熟的西红柿中含有称为龙葵碱的生物碱，被人体食用后，可能会发生中毒的危险，普通人不能食用，产妇需要更加谨慎。

应清洗干净后进食

西红柿表面可能会有许多农药及其它有毒物质附着，建议认真清洗后再食用，避免由于误食导致中毒症状发生。