坐月子可以吃冰棍吗

坐月子应谨慎食用冰棍。由于在生产之后，女性的身体较为虚弱，保持饮食多样化的同时，应以清淡、易消化的食物为主，同时补充优质蛋白质，以促进产妇身体机能的恢复以及恶露的排出。如果饮食方面不加以注意，不仅不利于身体的恢复，还会给胎儿造成一系列的影响。坐月子期间食用冰棍可影响食欲，进而影响相关营养的摄入，故坐月子期间应谨慎食用冰棍。具体影响如下：

不利于身体恢复

产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。冰棍等生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使胃肠功能失调，出现腹泻等症状，故不能吃。

影响食欲

经历过生产后，产妇的身体较为虚弱，此时应加强营养的摄入。但冰棍较为寒凉，食用可使胃黏膜收缩，胃液分泌减少，导致食欲下降，不利于产妇摄入营养以及身体恢复。

营养价值

冰棍中除了含有蔗糖、维生素等物质，还可以为人体提供水分，夏天食用可以帮助人体降温、解暑。

禁忌人群

脾胃虚寒人群

脾胃虚寒的人群胃肠道功能较弱，平素会出现腹胀、食少、口泛清水、大便溏泄等症状，食用冰棍等寒凉的食物后，容易导致这些症状加重，甚至出现腹痛、腹泻等症状。

肥胖人群

冰棍含有大量的糖分，属于热量极高的物质，若自制力较差，食用过量非常容易导致肥胖，肥胖人群更应注意。

糖尿病人群

糖尿病人群应严格控制糖的摄入，冰棍中含有大量的糖分，食用后会造成糖尿病患者血糖的升高，对健康产生一定影响。

注意事项

注意卫生

在选择产品时，一定要注意于具备相关资质的单位选择正规的产品，这样产品的质量才能得到保证，避免因卫生原因导致胃肠道疾病的发生。

注意控制进食量

冰棍中含有大量的糖分，加之又十分美味可口，如果过量食用，可导致脾胃功能受损，故食用时需要注意适量食用。